Fredagsträning

Simningen runt Sisjön idag genomfördes i ömsom strilande regn och lite solglimtar. Rytmen kändes bra även om jag fortfarande har för dålig frekvens på armarna. Det blev tillslut 1 timmes simning följt av kaffe och smörgås hemma hos svärföräldrarna där ungarna väntade på att åka till gymmet.

På Nordic Wellness Borgås blev det fokus på axlar, rygg och en härligt skön mängd med tunga marklyft. Fredagsträningen avslutades med streching med lite extra uppmärksamhet på en krånglande baksida knä.

Träningsmatt

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s