Semesterträning i Grekiska övärlden

Årets långsemester är förlagd till Grekiska övärlden. Tillsammans med familjen Thyren har vi tre veckor med härliga förutsättningar till omfattande löpträning och öppet vatten simning.

Första ön blev Santorini där vi landade svintidig efter en händelsefattig nattflygning från Arlanda. Vårt boende i Perisa innebar att löpningen blev av längs strandpromenad och smala vägar med trafik. I det stora hela bjuder Perisa på tråkig löpning. Simningen längs den vidsträckta stranden är okej men verkligen inget att uppleva rent visuellt.

Andra ön är Folegandros där vi spenderade 5 dagar. Ön bjuder på fin simning i badvik men också lite tuffare simning vid utflykter utanför badviken. Har samlade vi alla varje dag ihop en hel del distans med bra simning. Löpningen kännetecknades av påträngande värme som inte direkt blev mindre krävande i det kuperade landskapet. Det blev både ren asfaltslöpning över ön och svårsprungen terränglöpning över vassa stenar. Folegandros är en mycket bra ö för att få ut mycket löpning och fin simning. Boende kan lösas på http://www.aegean-star.gr +302106136560 info@aegean-star.gr

Löpning i Berlin

Nu under semestern hade familjen vägarna förbi Berlin. Med klockan ställd på 04:40 gick jag upp och snörade på mig mina nya Hoka-dojor. Med kort promenad i några minuter fick jag lite spänst i min trilskande vänster vad. Löpningen inleddes i mycket lugnt tempo med korta steg med distinkt hälisättning för att skona vaden. Löpningen längs grusvägarna i Berlins stora park Tiergarten kändes bra. Nere vid Brandenburger Tor var det folktomt och perfekt tillfälle att ta kort. Därefter fortsatte löpningen bort till Checkpoint Charlie. Även där var det så här tidigt på morgonen ganska folktomt, dock en del poliser som verkade börja sina arbetspass i stadens gathörn. Här vände jag tillbaks mot Tiergarten via förintelsemonumentet. Avslutningen tillbaks till hotellet gick bra. Vaden blev lite stel men kändes betydligt bättre än tidigare, kanske tack vare de nya skorna. Att springa i Berlin på tidig morgon är helt underbart. Sammanlagt blev det 13km som kändes mycket bra.

Brandenburger Tor
Checkpoint Charlie

Förintelsemonumentet